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バランスが大切

 

昨日から、ジムに通い始めました。

安佐南区緑井の「ルネサンス」です。
http://6420.s-re.jp/

広島に戻ってきてバタバタしていたので、ジムに行きたかったのですが

なかなか行けずにいたんです。

汗をかいた後の爽やかさが好きなんです。

第1回目のジムだったので、基礎体力測定がありました。

筋力量や脂肪量、体重の左右負担バランスなどをチェックしました。

すると、意外や意外!!

結構体のバランスが良かったんです。

最近ぽっちゃりおなかになってきたなぁ、と思っていたのに

嬉しい驚きでした。

ボクは、筋肉量が脂肪量より多いので太りにくい体質のようでした。

また、体重のかけ方も左右の足にバランスよく伝わっているようでした。

しかし、これに怠けていてはだめです。

上半身の筋力が少なかったし、もう少しシェイプアップしたいので

ジムで筋力トレーニングと有酸素運動をがんばりますよ。

3ヶ月で、2kg痩せるのが目標です。

ただ、痩せるのではなくバランスよく体を鍛えていきたいです。

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