昨晩、安佐南区にオープンした「ヨガ教室」に行ってきました

「寺子屋しゃんてぃ」

http://www.terakoya-shanti.com/

古民家を利用して、畳の上で日本庭園を眺めながら行うヨガは、

とてもリラックスできてよかったですよ

ヨガの先生の話にもありましたが

人は「陰」と「陽」、「静」と「動」など

相反するもののバランスで成り立っている

一生懸命仕事をした後は、しっかりリラックスをするなど

ヨガをすると、自分の体と向け合えて、頑張った自分をしっかり見てあげられる

そして、明日また頑張ろうと思える

もっといいことに、

自分の体を見ることと一緒に、今日の出来事や言動を振り返ることができた

「あの時こんなことを言ってしまった」とか

「今度は、こうしよう」とか

自分を反省出来るいい時間でした

多分、毎週水曜日の８時から通うつもりです

バランスを大事にして、今日も頑張るぞい！！